Dnes je utorok, 19.september 2017, meniny má: Konštantín
Čas čítania
menej ako
1 minúta
Zatiaľ prečítané

“Granola”

september 07, 2017 - 14:52
Pripravte si chutné raňajky so sušienkami Bebe Dobré ráno mini!

50 g BeBe Dobré ráno mini orieškové s medom (alebo nalámané klasické)
30 g ovocno-orieškovej zmesi (vopred pripravené)
150 g bieleho jogurtu

Na výrobu ovocno-orieškovej zmesi potrebujete:
50 g nesladeného sušeného ovocia (napr. brusnice)
40 g nasekaných orechov (napr. vlašské, kešu, mandle)
20 g semienok (napr. chia alebo dyňové)

Nutričné hodnoty:
Energia (kJ/kcal): 1915 / 456
Bielkoviny (g): 23
Sacharidy (g): 51
z toho cukry (g): 26
Tuky (g): 18

Postup:
Zmiešajte všetky suroviny potrebné na prípravu “Granoly” (brusnice, nasekané orechy, semienka) a uskladnite ich vo vzduchotesnej nádobe. Základ je hotový!
Na prípravu rýchlych raňajok vám postačí približne 30 g zmesi, do ktorej pridajte jedno balenie nalámaných sušienok (alebo mini sušienok) a všetko ozvláštnite neochuteným jogurtom. Nezabúdajte na tekutiny, a hlavne ráno si doprajte napríklad neochutený čaj alebo minerálnu vodu.

- - Inzercia - -