S prichádzajúcim volebným dňom u niektorých ľudí prirodzene stúpajú obavy či dokonca až úzkosti. Zrejme žiadnemu občanovi našej krajiny nie je ľahostajné, akým smerom sa bude spoločnosť uberať a aký to bude mať dosah na každodenný život. V týchto dňoch je preto viac než nutné vymedziť si hranice, aby sme sa nechtiac nestali obeťami.
Ak cítite, že stresu, úzkosti či hnevu je na vás v týchto dňoch priveľa, vyskúšajte tipy od odborníkov, ako si zachovať dobré duševné zdravie aj pred voľbami.
- Nedovoľte, aby sa voľby stali primárnou záležitosťou s ktorou sa budíte aj zaspávate. Iniciujte rozhovory aj o iných témach, choďte sa prejsť do prírody, pozvite priateľov na návštevu, venujte sa deťom. Sústreďte sa na pekné veci, ktorých je okolo nás stále dostatok.
- Obmedzte čas, ktorý trávite na sociálnych sieťach. V súčasnosti sú plné predvolebnej tématiky, iba ťažko sa im vyhnete, tak ich pre istotu nezapínajte vôbec.
- Nezapájajte sa do nenávistných „diskusií“. Vzájomné osočovanie či urážanie nikomu na psychickej pohode nepridá.
- Vo okolí každého z nás momentálne prebiehajú živé debaty o tom, ktorá strana je tá najlepšia a občas sa vyhrotia do výkrikov či vyhrotených emócií. Odíďte. Nie ste povinný to počúvať.
- V prípade, že sa chystáte voliť, je to to jediné, čo môžete spraviť. Ostatné už neovplyvníte.
Užite si víkend najlepšie, ako sa dá a nezabudnite si vyvetrať hlavu na jesennej prechádzke! Slniečko nám ešte stále praje.
