Pojem “toxický vzťah” či “toxický človek” sa v poslednej dobe skloňuje čoraz častejšie. Nie vždy je však jednoduché takýto vzťah zadefinovať a následne ukončiť alebo takéhoto človeka z nášho života vytesniť.
Aký je to toxický vzťah?
V prvom rade to nie je zdravý vzťah. Je nevyvážený, jeden alebo obaja z partnerov sú v neustálom strese, pod tlakom a zvyčajne býva prítomné aj fyzické alebo psychické násilie. Je plný neopodstatnenej kritiky a partneri na seba skúšajú tiež rôzne manipulatívne techniky. Človek v toxickom vzťahu sa cíti stále pod kontrolou, nesvojprávny, prázdny a bez života.
Prečo nie je ľahké odísť?
Na prvý pohľad by sa zdalo, že riešenie je jednoduché. Z tohto nezdravého vzťahu treba čo najskôr odísť. Avšak nie vždy je to ľahké. Okolnosti sú rôzne. Možno vám v tom bráni finančná situácia, skutočnosť, že máte spoločné záväzky, deti, či to, že toho človeka napriek všetkému stále milujete. Neveríte si, podceňujete sa a stále dúfate, že sa partner zmení. Nie je to však dlhodobo udržateľný stav, čo sa veľmi ľahko môže odraziť na vašom zdraví. Či už fyzickom alebo psychickom.
Ako v toxickom vzťahu prežiť?
Celá táto situácia, v ktorej žijete, je obrovská záťaž na ľudský organizmus. Jediná možnosť, ako to dlhodobo alebo aspoň dočasne zvládnuť, je vyvážiť to aktivitami, ktoré vám robia radosť:
- nájdite si svoj “únik z reality”. Začnite sa venovať svojim záľubám. Zabudnete na to, čo sa deje doma a načerpáte energiu,
- začnite navštevovať vhodného psychoterapeuta, prípadné párového terapeuta, ktorí vám túto situáciu pomôžu ľahšie zvládnuť,
- vyhľadajte podporné skupiny pre ľudí žijúcich v toxických vzťahoch.
Nech už sú dôvody na zotrvanie v takomto vzťahu akékoľvek, treba si uvedomiť, že je to iba dočasný stav. Buď sa zmení váš partner alebo sa zmeníte vy a takýto vzťah opustíte.
Jeden komentár
Zaujimavy clanok