Dnes je piatok, 14.august 2020, meniny má: Mojmír
Čas čítania
1 minute
Zatiaľ prečítané

Zázračné maliny, ako ich nepoznáte. Pomôžu s citlivou pleťou, lupinami a ešte ďaleko viac

júl 30, 2020 - 07:00
Široké možnosti ich využitia prekvapia ešte aj dnes nejednu gazdinku. Tušili ste napríklad, že pravidelné pitie čaju z malinových listov po 36. týždni tehotenstva slúži ako výborná príprava na pôrod, urýchľuje ho a zmierňuje pôrodné bolesti? No to nie je všetko.

Maliny toho totiž dokážu podstatne viac. Z malín možno vyrobiť aj malinový ocot. Ten oceníte v kuchyni pri príprave zálievky do zdravých, letných šalátov, ale zíde sa vám aj v domácej lekárničke ako kloktadlo pri bolestiach v krku.

Cenný poklad na tanieri

V malinách nájdeme, okrem bielkovín, vody, tuku a sacharidov, i vlákninu, vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, selén, sodík, meď, vitamíny A, B, C, E a K, kyselinu listovú a kyselinu pantoténovú. Účinky malín sú vďaka tomu nesmierne pestré. O týchto ste vedeli? Maliny pomáhajú pri:

  • zápaloch žalúdka,
  • tlmia menštruačnú bolesť a silné menštruačné krvácanie,
  • odporúčajú sa ako potravina pri problémoch s impotenciou,
  • liečia zápal priedušiek,
  • sú prevenciou proti ochoreniam očí,
  • liečia kožné poranenia,
  • zmierňujú bolesť hlavy,
  • podporujú krvotvorbu,
  • patria k účinnej prevencii proti cukrovke,
  • pomáhajú prekonať črevné ťažkosti, najmä zápalového charakteru.

Milujú ich aj deti

Výborne chutia malinové dezerty, zákusky či koláče, ale tiež zmrzliny, džem alebo horúce maliny so šľahačkou. Tým obvykle neodolajú ani dospelí. :-) Vychutnať si ich môžete aj samostatne, no ako prísada do smoothies či raňajkovej kaše bývajú doslova bezkonkurenčné.

Neuškodia ani pri diéte

Presne tak! Maliny patria k druhom ovocia, ktoré môžete konzumovať bez obmedzenia. Dodávajú organizmu energiu, zrýchľujú metabolizmus, zlepšujú trávenie, vyprázdňovanie, okrem toho sa postarajú o rýchlejšie vylúčenie škodlivín z tela.

Pripravte si liečivý, malinový čaj

Na odvar z malinových listov potrebujete jednu lyžicu sušených listov a 250 ml vody. Krátko ich povarte, nechajte lúhovať približne 15 minút a sceďte. Čaj z malinových listov sa využíva aj ako prírodná dezinfekcia - predovšetkým pri zápaloch, aftách a bolestivých vredoch v ústnej dutine.

Tip pre krásu

Za zmienku stoja tiež skrášľovacie účinky malín, ktoré ocení nejedna žena. Sú bohaté na vitamín B7 - čiže biotín, ktorý je dôležitý pre rast vlasov, kože a nechtov. Ak vás trápi suchá pleť, vyskúšajte tento prírodný trik, a síce masku z rozdrvených malín. Sťahuje póry, rozjasňuje pleť a pokožku hydratuje. Máte problém s vlasmi, ktoré vyzerajú ako bez života? Rozpučte zopár kúskov malín a pridajte k nim lyžičku medu. Vlasom tak dodáte potrebné živiny a navyše zamedzíte tvorbe lupín.

- - Inzercia - -