Každá žena vie, že menštruačný cyklus nie je len biologickým procesom, ale aj signálom toho, čo sa deje v jej tele. Je užitočné vedieť viac.
Zdravie
Po tomto svete chodí skutočne málo žien, ktoré sa nikdy nezaoberali chudnutím. Ide pritom o proces, v ktorom funguje jednoduchá rovnica.
Priznajte sa, mávate ju aj vy? Nevadí, vieme, čo pomôže, aby bol víkend po “preflámovanej” noci skutočne výdatný.
Meditácia môže pomôcť zlepšiť váš mentálny stav, koncentráciu a celkový pocit pokoja. Preto nie je na škodu, zaradiť ju do svojej dennej rutiny a pozdvihnúť tak svoje celkové prežívanie. Ak neviete, ako na to, inšpirujte sa našimi tipmi.
Plynatosť je prirodzená, avšak spoločensky neprijateľná ľudská záležitosť. Nejeden z nás si pred stretnutím či udalosťou láme hlavu s tým, ako sa tejto nepríjemnosti vyhnúť.
Sú aj vaše deti kvôli chorobám prakticky stále doma? Ako sa z toho nezblázniť a udržať si pritom vzťah nám poradila psychologička Zuzana Ondrušová.
Pred pár týždňami som mala dopravnú nehodu, ešte stále som v nemocnici a potom ma čakajú ďalšie mesiace doliečovania a rehabilitácií. Do práce sa nevrátim skôr ako o polroka. Už teraz siaham na dno svojich úspor a ak by som sa mala spoliehať na peniaze z PN-ky, čoskoro už nebudem mať ako zaplatiť hypotéku. Dá sa poistiť aj pre takéto situácie?
“Bez ohľadu na to, aké boli vaše doterajšie stravovacie návyky odporúčam začať s prerušovaným hladovaním postupne. Predtým, než sa do toho pustíte by ste sa mali poradiť s odborníkom, alebo s niekým, kto má už s týmto spôsobom stravovania priamu skúsenosť,” prízvukuje trénerka a výživová poradkyňa Silvia Hadeková.
Sviatky sú preč vy sa zamýšľate nad tým, ako spáliť prebytočné kilá. Možno ste počuli o technike “prerušované hladovanie”.
Nie je žiadnou novinkou, že čisté strany nových kalendárov so sebou každý rok prinášajú aj odhodlania zlepšiť svoje stravovacie návyky a rituály. Stravovanie patrí k základu zdravia a dobrého životného štýlu.
