Začiatok školského roka je nielen pre deti, ale aj pre rodičov náročným obdobím. Ako zvládnuť septembrový stres a pomôcť deťom adaptovať sa na školskú rutinu bez zbytočných nervov?
Tu je niekoľko tipov, ako urobiť prechod do školy čo najhladší.
1. Nastavte pevnú rutinu
Po letných prázdninách je dôležité znovu zaviesť pevnú dennú rutinu. To znamená určiť presný čas na vstávanie, raňajky, úlohy a spánok. Deti potrebujú pocit istoty, ktorý im pevný režim poskytuje. Pomôže to nielen im, ale aj vám – vyhnete sa zbytočnému stresu z ranného zhonu.
2. Podpora a pochopenie
Deti môžu pociťovať úzkosť z návratu do školy, nového učiteľa alebo z nových spolužiakov. Venujte im dostatok času a vypočujte si ich obavy. Uistite ich, že je v poriadku mať obavy, a ponúknite im podporu a povzbudenie. Pravidelné rozhovory o tom, ako sa cítia, môžu výrazne znížiť stres a napätie.
3. Zapojte deti do prípravy
Aby deti mali pozitívny vzťah k návratu do školy, zapojte ich do príprav. Nechajte ich vybrať si nové školské potreby, oblečenie alebo organizovať si školskú tašku. Tým získajú pocit kontroly a zodpovednosti, čo môže prispieť k lepšiemu zvládaniu prvých školských dní.
