Starostlivosť o seba je rovnako dôležitá ako starostlivosť o deti. Nenechajte výčitky zabrániť tomu, aby ste si dopriali svoj čas. Pripravili sme pre vás pár rád, ako si užiť čas bez detí bez zbytočných pocitov viny.
Plánujte
Rovnováha medzi rodičovstvom a osobným časom je kľúčom k zdravému životnému štýlu. Nestrácajte sa vo výčitkách, ak si potrebujete oddýchnuť. Doprajte si časové okienko v týždni, ktoré patrí len vám.
Pomoc
Nájdite podporu v blízkych – rodina alebo priatelia môžu byť skvelou možnosťou na starostlivosť o deti, zatiaľ čo si doprajete trochu „ja“ času. Nebojte sa požiadať o pomoc, keď ju potrebujete.
Bez viny
Nezabudnite, že čas pre seba je investíciou do vášho celkového blaha. Aktivity, ktoré vás napĺňajú radosťou, vám pomôžu zregenerovať sa a zvládnuť všetky výzvy rodičovstva s novou energiou. Bez pocitov viny si doprajte túto dôležitú časť vášho života.
Vzdelávajte sa a napredujte spolu s vašimi deťmi. Dopriať si čas pre seba nie je sebecké, je to prejav starostlivosti o svoje fyzické a mentálne zdravie.
Ak si uvedomíte dôležitosť vyváženosti medzi starostlivosťou o deti a osobným časom, budete schopní viac si užívať rodičovstvo a byť lepším vzorom pre svoje deti.
