Prichádza čas rozhýbať kosti. Ako sa pripraviť na svoj prvý beh po zime a základné know-how k technike nám prezradil profesionálny bežecký tréner a výkonnostný bežec Matúš Kovalčík.
chudnutie
Miera úspešnosti našich predsavzatí výrazne klesá už začiatkom februára. Čo spôsobuje, že nadšenie po pár týždňoch ochabne?
Pani Lenka Kurjanová zažila v projekte Nebojte sa zmeny, ktorý realizuje vydavateľstvo STARproduction vďaka centru výživového poradenstva Natur House, klinike estetickej medicíny NU’CLINIC, salónu Hair&Beauty a Fashion Gallery, premenu, o ktorej snívala už od prvého pôrodu.
Existuje niekoľko vedecky podložených výhod kvalitného spánku, ktoré sa odzrkadlia aj na našom zovňajšku. Poznáte desatoro spánkovej hygieny?
