cvičenie

Ak ste sa pri jesennej únave ešte nenakopli do cvičenia, teraz je ten správny čas. Motivácia k cvičeniu je pre mnohých ľudí často kľúčovou prekážkou. 

Bratislavčanka Silvia Hadeková jedného dňa zbalila kotvy a presťahovala sa za láskou do Púchova.

Letné dovolenky a grilovačky sú za nami, a s príchodom septembra sa mnohí z nás vracajú k rutine vrátane pravidelného cvičenia. Ako sa čo najrýchlejšie a efektívne dostať späť do formy po letnej prestávke?

Noro má na konte aj predvádzanie na módnych prehliadkach a titulky časopisov.

Joga alebo pilates? Čo je pre vás lepšie?

V snahe zastaviť ručičku času na tridsiatke a predĺžiť si mladistvý vzhľad bez chirurgických zákrokov sa obraciame na dostupné inovatívne metódy. Na výslní je momentálne tvárová gymnastika.

Chcete si udržať mladistvý vzhľad bez ohľadu na to, koľko máte rokov? Tak potom skúste dodržiavať naše rady.

Úspešná influencerka a fitness trénerka Lucia Mokráňová má energie na rozdávanie. Na Instagrame ju sleduje takmer 280 – tisíc ľudí, všetko teda vyzerá priam dokonale. Avšak aj táto krásne mladá žena si prešla náročným obdobím o ktorom sa nehovorí jednoducho.

“Cvičiť, či necvičiť? To je otázka! Zatiaľ čo pre niektorých je aj mierna nádcha dobrou výhovorkou, prečo si namiesto tréningu vyložiť nohy, tí, čo sú rovnako ako ja závislí na potréningových endorfínoch, často nevynechajú tréning, ani keď im tečie z nosa. Kedy je ešte v poriadku pri prejavoch oslabeného organizmu cvičiť? A kedy je naozaj potrebné si dať od cvičenia pauzu?” nad tým sa pre nás zamyslela trénerka a výživová poradkyňa Silvia Hadeková.

V dnešnom svete plnom rôznorodosti a zmeny je schopnosť tolerovať rozdiely a diverzitu kľúčová pre zdravé a harmonické vzťahy, ako aj pre našu vlastnú emocionálnu pohodu. Cvičenie tolerancie nie je dôležité len pre naše spoločenské interakcie, ale aj pre náš osobný rast a rozvoj.