„Nejedzte príliš veľa,“ orízvukuje „čiperka“ Grazia Cosmanová (102). Odporúča tiež konzumáciu ovocia a zeleniny a čo najjednoduchší jedálniček.
dlhovekosť
Tajomstvá dlhovekosti
Všade okolo nás počúvame príbehy o ľuďoch, ktorí sa dožili vysokého veku a pritom si zachovali fyzickú i duševnú pohodu. Aké sú ich tajomstvá? Mnohí vedci a odborníci sa zhodujú, že kľúčom k dlhovekosti nie sú len gény, ale aj životný štýl.
Tajomstvom dlhého a šťastného života je „drink cez obed“ a párty, povedala praprababička po dovŕšení 108 rokov. Mary Ann Clifton, známa ako Rosina, poskytla túto radu počas svojej párty v Londýne.
Nie všetci majú v obľube posilňovanie. Ženy sa obávajú prílišných svalov, muži sa nie vždy cítia komfortne v uzavretom priestore posilňovne plnej fučiacich nadšencov ich rodu, ktorý sú na svojej ceste už ďaleko vpred. Pozor na predsudky, posledné štúdie ukazujú, že posilňovanie je prospešné pre zdravie i dlhovekosť.
