Zvýšenie životnej energie zahŕňa súbor opatrení a návykov, ktoré môžete zaviesť do svojho života s cieľom zlepšiť svoju fyzickú, duševnú a emocionálnu rovnováhu. Ak sa sústavne cítite, ako po fláme, je najvyšší čas konať.
duševné zdravie
Prvých sto dní v rezorte školstva prinieslo zvýšenie prostriedkov na vzdelávanie, výskum a vývoj, ale aj väčší dôraz na dlhodobo zanedbávanú oblasť duševného zdravia detí a mládeže, ktorá sa zaradila medzi priority rezortu.
Relaxačný horúci kúpeľ je jedným z najlepších a najjednoduchších spôsobov, ako zmierniť napätie v tele a znížiť stres. Vyskúšajte uvoľňujúcu procedúru s blahodarnými účinkami na telo i ducha.
Modrý pondelok (z angl. Blue Monday) je termín, ktorým sa opisuje najdepresívnejší deň v roku. Táto koncepcia vznikla v rámci marketingovej kampane pre istú cestovnú agentúru v roku 2005, kde sa kombinovali faktory, ako je zima, dlhé dni bez slnečného svitu, návrat do práce po sviatkoch a finančné obmedzenia počas januára. V rámci pohybu nebeských telies pripadá práve na dnešný deň..
Obdobie rodičovstva je obzvlášť citlivé. Mama a otec sa denne stretávajú s výzvami, o ktorých pred deťmi ani neuvažovali. Jednou z nich sú aj detské choroby. Jeden z rodičov, zväčša matka, musí v týchto prípadoch ostať s deťmi doma a flexibilne vymyslieť ako zvládnuť svoje ostatné povinnosti popri starostlivosti o chorých potomkov.
Prokrastinácia, alebo syndróm odkladania dôležitých úloh, je bežným javov, s ktorým sa z času na čas potýka každý
Nedajte sa pomýliť názvom, depresia sa môže vyskytnúť v zime aj v lete. Pozreli sme sa na dôvod, prečo existuje a ako sa dá liečiť.
Svetový deň duševného zdravia, ktorý sa každý rok oslavuje 10. októbra, je dôležitou udalosťou. Pripomeňte si ho aj vy.
Negatívna energia môže byť všade okolo nás. Každý deň sa stretávame s rôznymi ľuďmi, miestami a udalosťami, ktoré nám môžu ukradnúť našu pozitivitu a energiu. Je však možné sa tomu brániť a udržať si svoju vlastnú pozitívnosť.
Veľa ľudí si myslí, že keď sa cítia zle, majú depresiu. Alebo zažívajú stres a povedia, že majú úzkosť. Úzkosť je prirodzená reakcia na stres – napríklad prvý deň v novej práci alebo pred skúškou – vtedy je normálne pociťovať úzkosť. Treba ju však odlišovať od úzkostnej poruchy, pri ktorej úzkosť trvá príliš dlho, je veľmi intenzívna a výrazne ovplyvňuje kvalitu života.
