Janka Gurníková

V dnešnom uponáhľanom svete sa problémy so spánkom stupňujú a negatívne ovplyvňujú kvalitu života. Ajurvédska expertka Jana Gurníková poukazuje na dôležitosť spánku nielen ako zdroja fyzickej regenerácie, ale aj ako kľúčového piliera pre emocionálnu a mentálnu rovnováhu. Podľa ajurvédy sú kvalita spánku a hormonálna rovnováha úzko prepojené, pričom zdravý nočný odpočinok môže byť účinnou prevenciou mnohých ochorení.

Vo svojej knihe Ajurvéda pre moderné ženy ponúka Janka Gurníková ženám nový spôsob, ako si zlepšiť život prostredníctvom ajurvédskych princípov. Kniha prichádza s päťbodovou metódou, ktorá umožňuje každodenné zakomponovanie jednoduchých ajurvédskych návykov pre vyrovnanejší život bez väčších zmien.