S príchodom jesene sa mnohé ženy začínajú prispôsobovať novému tempu a rytmu. Dni sa skracujú, počasie je chladnejšie a prirodzene nás to láka tráviť viac času doma. Jesenné obdobie je ideálnou príležitosťou pre vytvorenie harmonického denného režimu, ktorý podporí našu spokojnosť, fyzické i duševné zdravie.
rutina
Prebuďte pokožku k životu chladivým dotykom. Používanie ľadu na tvár sa v beauty rutine datuje už stáročia. Bola to populárna skrášľovacia procedúra v starovekom Egypte a používala ju aj slávna kráska Kleopatra.
Spýtali sme sa koučky, ako je to pri plánovaní a organizácii s únavou. Jej odpoveď bola pohotová: “Keď sa unavíte, naučte sa oddychovať a hneď nekončite.”
Mnoho rodičov si v súčasnosti nie je istých, či je vhodné nechať svoje deti prespať u kamarátov a naopak. Prečo je to tak?
Pre mnohých je ráno najmenej príjemná časť dňa. Nikdy neviete, ako sa zobudíte. Celý váš deň však ovplyvní to, či z postele vyleziete „hore zadkom“ alebo z nej sviežo a radostne vyskočíte. Vytvorte si rannú rutinu, ktorá vám zabezpečí nielen príjemné vstávanie, ale pozitívny celý deň.
