Nedeľa by mala byť dňom oddychu. Napriek tomu ju mnohé ženy končia unavené, vystresované a s pocitom, že víkend ani…
rutina
Budík zvoní. Vy ho vypnete. A už v tej chvíli máte pocit, že nestíhate život, ktorý ste si vlastne ani…
Pre mnohých je ráno najmenej príjemná časť dňa. Nikdy neviete, ako sa zobudíte. Celý váš deň však ovplyvní to, či z postele vyleziete „hore zadkom“ alebo z nej sviežo a radostne vyskočíte. Vytvorte si rannú rutinu, ktorá vám zabezpečí nielen príjemné vstávanie, ale pozitívny celý deň.
Každodenné rituály nám pomáhajú cítiť sa bezpečne, zvládať stres a žiť spokojnejšie. A hoci sa môžu zdať banálne, ranná káva,…
Hoďte vráskam polená pod nohy – najlepšie počas spánku. Pretože čo môže byť lepšie využitie času, než pokojne spať a zároveň tvrdo bojovať?
Moderný život je plný nepredvídateľných situácií, ktoré nás často vyčerpávajú a stresujú. V tomto chaose však môžeme nájsť oporu – v každodenných rutinách.
S príchodom jesene sa mnohé ženy začínajú prispôsobovať novému tempu a rytmu. Dni sa skracujú, počasie je chladnejšie a prirodzene nás to láka tráviť viac času doma. Jesenné obdobie je ideálnou príležitosťou pre vytvorenie harmonického denného režimu, ktorý podporí našu spokojnosť, fyzické i duševné zdravie.
Prebuďte pokožku k životu chladivým dotykom. Používanie ľadu na tvár sa v beauty rutine datuje už stáročia. Bola to populárna skrášľovacia procedúra v starovekom Egypte a používala ju aj slávna kráska Kleopatra.
Spýtali sme sa koučky, ako je to pri plánovaní a organizácii s únavou. Jej odpoveď bola pohotová: „Keď sa unavíte, naučte sa oddychovať a hneď nekončite.“
Mnoho rodičov si v súčasnosti nie je istých, či je vhodné nechať svoje deti prespať u kamarátov a naopak. Prečo je to tak?