silový tréning

Nie všetci majú v obľube posilňovanie. Ženy sa obávajú prílišných svalov, muži sa nie vždy cítia komfortne v uzavretom priestore posilňovne plnej fučiacich nadšencov ich rodu, ktorý sú na svojej ceste už ďaleko vpred. Pozor na predsudky, posledné štúdie ukazujú, že posilňovanie je prospešné pre zdravie i dlhovekosť.