Slnenie pomáha telu vytvárať vitamín D prirodzene. Tento vitamín je pre zdravie nevyhnutný, ale množstvo ľudí ho nemá dostatok. Vitamín D môže byť ťažké získať iba z potravy. Prirodzene sa vyskytuje v určitých druhoch rýb a vaječných žĺtkoch, ale k dispozícii sú aj výživové doplnky.
vitamín D
Aj keď sa snažíme vystavovať slnku čo najviac, v našej zemepisnej šírke to v zime a na jeseň na pokrytie dennej dávky vitamínu D nestačí. Ideálne je pomôcť si stravou a výživovými doplnkami a to v prípade dospelých aj detí. Nedostatok vitamínu D sa môže totiž negatívne odraziť na našom zdravotnom stave v relatívne krátkom čase.
