Blížia sa Vianoce, čas radosti a veselosti, no zároveň aj hektických príprav. Predtým, než sa pustíš do kolotoča vianočných zážitkov, je dôležité si dobiť baterky a venovať čas sebe. Nereálne? Nemusí to tak byť!
Stav na mojich sedem štýlových tipov, ako na to:
1. Výlet do prírody
Pred Vianocami si dopraj čas na oddych v prírode. Prechádzka lesom, výlet na svah alebo len relax v parku môže výrazne pozdvihnúť tvoj energetický level. (A libido, endorfíny, náladu a mnoho ďalších perfiš vecí.)
2. Relax vo wellness centre
Navštív wellness centrum a dopraj si oddych vo vírivke alebo relaxačnej saune. Masáže a ošetrenia ti pomôžu uvoľniť napätie v tele a mysli. Hľadaj a určite vo svojom okolí nájdeš miesto s dobrým pomerom ceny a kvality. Alternatívne prelúskni zľavové portály.
Prečítaj si tiež
3. Kreatívny čas
Venuj sa kreatívnym aktivitám, ako je maľovanie, písanie alebo remeslá. Kreativita je výborný spôsob, ako sa vymaniť zo stresu a obnoviť energiu. Výsledok môžeš následne použiť ako osobný darček pre niekoho blízkeho. Win : win.
4. Digitálny detox
Načasuj krátky digitálny detox. Vypni telefóny, odpoj sa od sociálnych sietí a stráv chvíľu v tichu. To ti umožní načerpať novú energiu a uvoľniť myseľ. A začni naozaj spávať. Žiadny večierok s kolegami nestojí za tvoj nevyspatý pokazený deň ďalšie ráno.
5. Joga a meditácia
Joga a meditácia sú skvelými nástrojmi na zníženie stresu a obnovenie rovnováhy. Aj krátka denná séria cvičení môže mať výrazné účinky na váš celkový stav tela a duše. Hecni sa a skús lekciu, na akú si sa ešte neodvážila. Hot joga či My sore? Kedy, keď nie teraz?
6. Víkendový únik
Ak je to možné, naplánuj si víkendový únik mimo mesta. Ubytuj sa v útulnej chate alebo hoteli a stráv čas relaxovaním a nabíjaním energií v pokojnom prostredí. Ak si trúfaš a je to možné, choď sama. Prospeje ti to, ver mi…
7. Čítanie a hudba
Dobrým spôsobom, ako si oddýchnuť, je pohrúžiť sa do dobrej knihy alebo si vychutnať hudbu, ktorá ťa nabíja pozitívnou energiou. Vytvor si časový priestor len pre seba, kde sa môžeš pohrávať s umením slov alebo hudobných melódií. Skrátka, toto sú klasiky overené rokmi 🙂
Priprav sa na Vianoce s plným batériami a pocitom vnútorného pokoja. Nezabudni, že ak chceš darovať radosť iným, musíš najskôr nájsť radosť v sebe.
