Rozchody môžu byť ťažké a plné bolesti, no často zabúdame na to, že aj napriek koncu vzťahu môžeme nájsť dôvody na vďačnosť voči našim expartnerom. Posvieťme si spolu na dôležité aspekty, za ktoré môžeme byť vďačné. Možno to znie bizarne, efekt je však zaručený.
Nenávisť nás môže chvíľkovo nakopnúť, ale dlhodobo je ničivá. Odpustenie (nemýľte si ho však zo zabudnutím), naopak, kultivuje ozdravné procesy, vďaka ktorým sa môžeme posunúť ďalej v plnej sile a porozumení samej sebe.
Učenie sa o sebe
Každý vzťah nám umožňuje lepšie pochopiť samých seba. Naši expartneri nám môžu odhaliť aspekty našej osobnosti, ktoré sme doteraz nepoznali alebo podceňovali.
Skúsenosti a učenie
Či bol náš vzťah subjektívne dobrý alebo zlý, získavame z neho cenné poznatky. Tieto skúsenosti nám môžu pomôcť v budúcnosti vytvoriť zdravší a subjektívne šťastnejší vzťah.
Podpora v ťažkých časoch
Aj keď sa vzťah skončil, možno môžeme byť vďační za to, že nás náš expartner podporil v ťažkých časoch. Možno nám práve jeho prítomnosť a podpora mohli pomôcť prekonať ťažkosti a posunúť sa vpred.
Rast a zmena
Každý vzťah prispieva k našej osobnej evolúcii. A žiaden nie je náhodný…Naši expartneri nás mohli vedome či nevedome povzbudiť k sebarozvoju, čo nám umožňuje stať sa lepšími verziami seba samých.
Krásne spomienky a zážitky
Aj keď už nie sme s našimi expartnermi, môžeme byť vďačné za všetky krásne spomienky a zážitky, ktoré sme s nimi zažili. Tieto momenty nám môžu dodávať radosť a tešiť nás aj v budúcnosti.
Afirmácie na kultiváciu vďačnosti pre mužov i pre ženy
Učenie a rast:
- “Som vďačný/á za to, že som sa vďaka svojmu expartnerovi naučil/a viac o sebe.”
- “Každý vzťah mi prináša cenné lekcie a príležitosti na osobný rast.”
Pozitívne skúsenosti:
- “Som vďačný/á za všetky krásne spomienky a zážitky, ktoré som s mojím expartnerom zažil/a.”
- “Vďaka minulému vzťahu som poznal/a lásku a šťastie.”
Podporu v ťažkých časoch:
- “Som vďačný/á za podporu, ktorú mi môj expartner poskytol/a počas ťažkých období.”
- “Vďaka mojemu expartnerovi som sa naučil/a prekonávať prekážky a ťažkosti s odvahou a silou.”
Pochopenie vlastných potrieb:
- “Som vďačný/á za to, že mi môj expartner pomohol/a lepšie pochopiť, čo si skutočne želám a potrebujem v živote.”
- “Minulý vzťah mi pomohol/a lepšie si uvedomiť, čo je pre mňa skutočne dôležité.”
Príležitosť na uzdravenie a premenu:
- “Som vďačný/á za možnosť uzdraviť sa a rásť po skončení nášho vzťahu.”
- “Každý koniec je nový začiatok a som vďačný/á za možnosť začať nový život plný lásky a zmyslu.”
Vytvorenie priestoru pre nové vzťahy:
- “Som vďačný/á za to, že skončený vzťah uvoľnil miesto pre nové a zdravé vzťahy v mojom živote.”
- “Vďaka minulému vzťahu som pripravený/á otvoriť sa pre nové lásky a nové príležitosti.”
Rozchody môžu byť ťažké, ale aj napriek koncu vzťahu môžeme nájsť dôvody na vďačnosť voči našim expartnerom. Každý vzťah nám prináša cenné lekcie, skúsenosti a príležitosti na osobný rast. Afirmácie môžu byť účinným nástrojom na kultiváciu pocitu vďačnosti a pomôcť nám uzdraviť sa a ísť ďalej.
Prečítajte si
Nezabudnite sa poďakovať svojmu expartnerovi za všetko dobré, čo vám priniesol, a otvorte sa novým možnostiam a vzťahom, ktoré vám čakajú v budúcnosti.
