K príchodu nového roka neodmysliteľne patria aj predsavzatia. Ktoré sú prospešné pre krásu?
Pite dostatok tekutín
Na pitný režim máme tendenciu zabúdať. Nepodceňujte to. Len dobre hydratovaná pleť si môže udržať mladistvý vzhľad. Ak neviete ako na to, pomôžte si aplikáciami do telefónu, upozornia vás, keď bude ten správny čas dať si dúšok.
Spánok si dajte do diára
Spánok je alfa omega psychického a fyzického zdravia. Krásu nevynímajúc. Neverte krémom, ktoré majú nahradiť 8 hodín spánku, kúzla neexistujú. Pomôckou môže byť zaradenie tejto životne dôležitej aktivity do diára. 22.00-6.00 patrí šiestim písmenám. S-P-Á-N-O-K.
Pohyb
Všade, kde je to možné choďte po svojich. Výťah zameňte za schody. Posilníte si srdce, imunitu a budete žiariť, aj keď bude už po sviatkoch.
Vďačnosť
Na konci každého dňa v duchu poďakujte za všetko, čo máte. Aj si to v hlave preberte. Úsmev, ktorý sa vám prirodzene objaví na tvári, zjemní všetky vrásky.
Menej je viac
Skúste jeden deň v týždni stráviť bez líčidiel. Pleť si oddýchne a ak jej doprajete aj výživnú masku, odmení sa vám. Ako inak krásou.
