Vianoce sa skončili. Svetielka sa postupne zhasínajú, stromčeky miznú z obývačiek a kalendár sa zrazu tvári vážne. Medzi sviatkami a bežnými dňami vzniká zvláštny priestor – tichý, trochu prázdny a často emočne nejasný. A presne v ňom sa môže objaviť pocit prázdna.
Ak ho po Vianociach cítite aj vy, nie je to znak nevďačnosti ani slabosti. Je to prirodzená reakcia.
Keď očakávania odídu rýchlejšie než spomienky
Na Vianoce sa dlhodobo pripravujeme. Tešíme sa, plánujeme, predstavujeme si pohodu, stretnutia, spomalenie. Celý december smeruje k niekoľkým dňom, ktoré majú byť výnimočné.
A potom sa zrazu skončia. Očakávania sa naplnia – alebo aj nie – no tempo sa náhle zmení. To, na čo ste sa tešili celé týždne, je preč. A myseľ potrebuje čas, aby tento prechod spracovala.
Návrat do reality bolí viac, než čakáme
Po sviatkoch sa vraciame k povinnostiam, režimu, práci, škole. Často bez dostatočného premostenia. Z pokoja rovno do výkonu. Z rodinnej blízkosti do zoznamov úloh.
Nie je preto zvláštne, že sa objaví smútok, prázdno či únava. Niečo pekné skončilo – a telo aj myseľ to registrujú.
Prázdno neznamená, že bolo niečo zle
Mnohí ľudia majú pocit, že by po Vianociach mali byť „nabité energiou“. Ak sa to nedeje, prichádza výčitka. Lenže prázdno často neznamená sklamanie. Znamená skôr kontrast.
Keď sa intenzívne obdobie skončí, nastane ticho. A ticho môže pôsobiť nepríjemne – najmä ak naň nie sme zvyknuté.
Dovoľte si nenáhliť sa ďalej
Prechod zo sviatkov do bežného režimu nemusí byť okamžitý. Ak môžete, doprajte si:
- pomalšie rána,
- menej plánovania na prvé dni po sviatkoch,
- chvíle bez očakávania, že „už by ste mali fungovať naplno“.
Prázdno nie je nepriateľ. Je to medzipriestor, v ktorom si veci sadnú.
- Fanta prichádza s novou halloweenskou limitkou
- 5 vecí, ktorými opäť nakopnete svoju vnútornú silu
- Terapia na štyroch labkách
- Každý krok sa počíta. V pohybe aj v prevencii
- Bystrík zažil splnený sen. Jeho nový album pokrstila skupina, ktorú kedysi zbožňoval
Nie každý nový začiatok musí byť veľký
Spoločnosť nám často podsúva myšlienku, že po Vianociach má prísť nový štart, nové ciele, nový výkon. Lenže možno tento rok nemusí.
Možno úplne stačí, ak si dovolíte byť chvíľu „medzi“. Medzi tým, čo bolo, a tým, čo ešte len príde. Bez tlaku, bez hodnotenia.
A ak po Vianociach cítite prázdno, vedzte, že je to normálne. Nie ste v tom samy. A aj tento pocit má svoje miesto.
