Ako lekár bol zvyknutý pomáhať druhým. Denne sa stretával s ľuďmi vo chvíľach, keď rozhodovali minúty. Sám však čoraz viac cítil, že pomoc potrebuje aj on. MUDr. Jozef Tvrdoň, primár oddelenia urgentnej medicíny NsP Lučenec, vážil v najťažšom období 220 kilogramov. Za necelých deväť mesiacov dokázal schudnúť 105 kíl. Jeho príbeh však nie je iba o čísle na váhe. Je najmä o chvíli, keď si priznal, že sám už ďalej nevládze.
Obezitu pozná z dvoch strán. Ako lekár vie, čo dokáže s ľudským organizmom urobiť. Ako človek pozná každodennú realitu života s výraznou nadváhou, fyzické obmedzenia, neistotu aj hanbu. Keď raz na váhe uvidel 220 kilogramov, zľakol sa. Dlho o tejto hmotnosti nechcel hovoriť. Väčším problémom ako samotné číslo však postupne začalo byť to, čo všetko už preň nedokázal robiť tak, ako potreboval. Pracuje na urgentnom príjme a v záchrannej zdravotnej službe. Jeho povolanie si vyžaduje pohotovosť, kondíciu a schopnosť dostať sa za pacientom niekedy aj do miest, kam nevedie výťah ani pohodlná cesta.
„Keď zazvonil telefón na záchranke, občas mi až prišlo zle. Že to nedám, že nevyjdem to jedno poschodie, že to nebude včas…“ Pre človeka, ktorého úlohou je zachraňovať životy, to bolo bolestivé poznanie. Čoraz intenzívnejšie cítil, že jeho telo nestíha tempu práce a že situáciu už nemôže ďalej odkladať.
Priznať si, že potrebuje pomoc
Ako mnohí ľudia, ktorí bojujú s obezitou, ani on nezačínal prvýkrát. Pokusov schudnúť mal za sebou viacero. Výsledok však nevydržal. Zlom nastal až vtedy, keď prestal od seba očakávať, že všetko zvládne iba pevnou vôľou. Rozhodol sa vyhľadať odbornú pomoc. Modernú liečbu spojil so zmenou stravovania a neskôr aj s pravidelným pohybom. Prvé dva mesiace sa sústredil predovšetkým na jedálniček. Až keď mu to zdravotný stav dovolil, pridal silový tréning a cvičenie s činkami. Výsledok bol výrazný. Za menej ako deväť mesiacov schudol 105 kilogramov. „Vedel som, že potrebujem pomoc a som naozaj vďačný za modernú medicínu. Toľkokrát som začal chudnúť a toľkokrát v minulosti som zlyhal. Dnes je už všetko inak.“
Počas svojej cesty pochopil aj to, že chudnutie sa nedá vnímať ako neustále klesajúca krivka. Hmotnosť sa mení, niekedy sa na určitý čas zastaví, inokedy mierne stúpne. Jeden kilogram navyše preto nemusí znamenať návrat na začiatok ani osobné zlyhanie.
Obezita nie je otázkou charakteru
O svojej skúsenosti dnes hovorí otvorene aj preto, že chce zmeniť pohľad na ľudí s obezitou. Sám veľmi dobre vie, aké jednoduché je povedať človeku, aby menej jedol a viac sa hýbal. Realita býva oveľa komplikovanejšia. Obezita je ochorenie a odborná pomoc pri jej liečbe nemá byť dôvodom na hanbu. Práve toto posolstvo považuje MUDr. Jozef Tvrdoň za jednu z najdôležitejších častí svojho príbehu. Výsledok podľa jeho skúsenosti nevzniká jedným radikálnym rozhodnutím, ale kombináciou liečby, zmeny stravovania, pohybu, trpezlivosti a realistických cieľov. „Makám na sebe, nielen pre seba. Aj pre iných. Aby vedeli, že sa to dá. Že nie je hanba priznať svoju slabosť. Tou mojou bolo jedlo.“
Jedla sa nevzdal
Možno paradoxne práve jedlo patrilo vždy medzi jeho veľké záľuby. Už ako dieťa vraj vedel, že raz chce byť buď lekárom, alebo šéfkuchárom. Napokon si vybral medicínu, no varenie zostalo pevnou súčasťou jeho života. Ani po schudnutí sa preto nesnaží vytvárať dojem, že zdravší život musí znamenať strohosť, odriekanie a jedlo bez chuti. Skôr naopak. Aj dnes rád varí a ukazuje, že vzťah k jedlu sa dá zmeniť bez toho, aby človek prišiel o pôžitok, ktorý k nemu patrí. Ako primár urgentnej medicíny dnes pomáha pacientom v ich najťažších chvíľach. Jeho vlastná skúsenosť mu však priniesla ešte jeden pohľad navyše. Vie, aké je to byť človekom, ktorý síce presne pozná zdravotné riziká obezity, no napriek tomu nedokáže problém jednoducho vyriešiť zo dňa na deň.
Jeho príbeh preto nie je návodom na rýchle chudnutie. Je príbehom človeka, ktorý po mnohých neúspešných pokusoch prijal pomoc a našiel spôsob, ktorý mu umožnil zmeniť svoj život. A možno aj pripomienkou, že prvým dôležitým krokom nemusí byť dokonalý jedálniček ani hodina v posilňovni. Niekedy je ním obyčajné priznanie, že človek už nechce pokračovať ako doteraz.
Pri liečbe obezity využil MUDr. Jozef Tvrdoň aj liek viazaný na lekársky predpis. O vhodnosti takejto liečby vždy rozhoduje lekár podľa individuálneho zdravotného stavu pacienta.