Autor Ema Michaela Hupková

Vstala si po ôsmich hodinách spánku a aj tak sa cítiš, akoby si práve odbehla maratón? Ležíš v noci hodiny a nedokážeš vypnúť hlavu, hoci si kedysi zaspala za päť minút? Máš za sebou tretiu kávu a stále sa nedokážeš sústrediť? A do toho ti menštruácia opäť prišla o týždeň skôr? Nie je to náhoda. Za všetkými týmito príznakmi môže stáť rovnaký vinník: dlhodobý stres a hormonálne zmeny, ktoré s ním súvisia. Ako dlhodobý stres spúšťa výkyvy hormónov Keď sa ocitneš v stresovej situácii, tvoj mozog spustí hormonálnu kaskádu. Hypotalamus vyšle signál hypofýze, ktorá ho posunie ďalej, a nadobličky následne…