Sezónne vypadávanie vlasov je pomerne bežný jav, no nevhodná starostlivosť, stres, drastické diéty či podráždená pokožka hlavy ho môžu ešte zhoršiť.
Jeseň je obdobím, keď si zvýšené vypadávanie vlasov všimne množstvo žien. Kým časť z neho môže súvisieť s prirodzeným vlasovým cyklom, svoju úlohu zohráva aj to, čo máme za sebou – leto plné slnka, chlóru, morskej vody, horúčav, ale aj dovolenkového režimu. A práve na jeseň často pridáme ďalšie chyby: snažíme sa vlasy zachraňovať priveľkým množstvom prípravkov, menej ich umývame zo strachu, že budú ešte viac padať, a navyše, zabúdame aj na pokožku hlavy.
Nie každý vlas je dôvodom na paniku
Vlasový folikul pracuje v cykle. Po fáze aktívneho rastu nasleduje krátke prechodné obdobie a pokojová fáza, po ktorej vlas prirodzene vypadne a uvoľní miesto novému. Za bežné sa považuje približne 50 až 100 vypadnutých vlasov denne. Výskumy zároveň naznačujú, že vlasový cyklus má aj sezónny rytmus a podiel vlasov v pokojovej fáze býva vyšší koncom leta. Preto sa zvýšené padanie môže prejaviť práve na prelome leta a jesene.
Leto zanechá stopy
Jesenný problém však nemusí byť iba v korienkoch. UV žiarenie môže narušiť štruktúru vlasového vlákna a chlórovaná voda odstraňuje prirodzené ochranné lipidy. Výsledkom sú suchšie, drsnejšie a lámavejšie vlasy. To, čo vnímame ako „vypadávanie“, tak môže byť čiastočne aj lámanie poškodených vlasov. Po dovolenke preto nepotrebujú agresívnu záchrannú kúru, ale skôr šetrnú starostlivosť, hydratáciu a minimum ďalšieho poškodzovania.
V umývaní neprestávajte
Jednou z častých chýb je obmedziť umývanie zo strachu, že pri ňom vypadne priveľa vlasov. Vlasy, ktoré vidíme v sprche, sú však zväčša už na konci svojho cyklu a umytie ich iba uvoľní. Frekvenciu preto prispôsobte typu pokožky hlavy. Mastná pokožka môže potrebovať umývanie častejšie, suchšia menej. Dôležitá je technika. Šampón jemne vmasírujte bruškami prstov, nie nechtami, pokožku zbytočne nedrhnite a všetko dôkladne opláchnite. Ani veľmi horúca voda nie je ideálna, najmä ak je pokožka citlivá alebo podráždená.
Pozor na „záchranný“ koktail
Opačným extrémom je vrstvenie olejov, sér, masiek, toník a suchého šampónu priamo ku korienkom. Viac produktov automaticky neznamená zdravšie vlasy. Ak pokožka svrbí, štípe, výrazne sa šupinatí alebo je začervenaná, problém neprekrývajte ďalšou kozmetikou.
Pozornosť si zaslúži aj samotná pokožka hlavy. Pot, stylingové prípravky a suchý šampón sa na nej môžu hromadiť, no ani tu neplatí, že čím intenzívnejšie čistenie, tým lepšie. Píling používajte jemne a podľa potreby. Podráždenú či zapálenú pokožku radšej nedrhnite. Jemná masáž pri umývaní môže byť príjemná, sama osebe však vypadávanie vlasov nevylieči.
Dĺžky potrebujú inú starostlivosť
Šampón patrí predovšetkým k pokožke hlavy, kondicionér a masky skôr na samotný vlas. Oslabeným prospieva kondicionér po každom umytí, pretože pomáha obmedziť trenie, lámanie a štiepenie končekov. Mokré vlasy nerozčesávajte násilím a nedrhnite ich uterákom. Vhodnejší je širokozubý hrebeň, jemné odsatie vody uterákom a čo najnižšia účinná teplota fénu. Tesné copy, vrkoče či drdoly noste skôr výnimočne. Dlhodobý ťah za vlasy totiž môže poškodzovať vlasové folikuly.
Hľadajte príčinu aj niekoľko mesiacov dozadu
Ak vlasov vypadáva výrazne viac, oplatí sa vrátiť v čase. Zvýšené difúzne padanie vlasov, sa často objaví dva až tri mesiace po výraznom strese pre organizmus. Spúšťačom môže byť horúčkovité ochorenie, operácia, veľký psychický stres, pôrod, hormonálna zmena, ale aj prudké schudnutie či veľmi reštriktívna diéta. To vysvetľuje, prečo niekedy vlasy začnú padať až v čase, keď sme na pôvodný problém takmer zabudli.
Jesenná drastická „očista“ preto vlasom rozhodne nemusí prospieť. Potrebujú dostatok energie, bielkovín a pestrú stravu. Výrazné vypadávanie môže súvisieť aj s nedostatkom železa alebo s poruchou štítnej žľazy. Doplnky výživy preto nie je ideálne kupovať naslepo len podľa reklamy. Pri dlhodobom probléme má väčší význam pátrať po skutočnej príčine.
Kedy už nejde iba o jeseň?
Bežné sezónne padanie býva rozptýlené po celej hlave a postupne sa upokojí. Dermatológa je vhodné navštíviť, ak vznikajú ostro ohraničené lysinky, výrazne sa rozširuje cestička vo vlasoch, vlasy rednú dlhodobo alebo sa pridá bolesť, pálenie, silné svrbenie, šupinatenie či zápal pokožky. Pozornosť si zaslúži aj rednutie obočia či rias. Vlasy totiž niekedy prezradia, že sa v organizme deje niečo, čo žiadny šampón ani sérum vyriešiť nedokážu.
7 vecí, ktoré vlasom na jeseň nerobte
- Neodkladajte umývanie len preto, že pri ňom vidíte vypadané vlasy.
- Nedrhnite pokožku nechtami a neumývajte ju príliš horúcou vodou.
- Nevrstvite bezhlavo oleje, séra a suchý šampón ku korienkom.
- Nečešte mokré vlasy agresívne a netrite ich uterákom.
- Nežehlite a nefénujte ich denne na najvyššej teplote.
- Nenoste stále pevne stiahnuté copy a drdoly.
- Nespoliehajte sa na „zázračné“ vitamíny bez toho, aby ste poznali príčinu padania.
