Každý piaty dospelý človek na Slovensku sa cíti osamelo. Takmer tretina populácie dokonca zažíva osamelosť alebo sociálnu izoláciu. Nové zistenia výskumného projektu DISCONNECT ukazujú, že nejde o prechodný stav, ale o dlhodobý problém, ktorý výrazne ovplyvňuje naše zdravie aj kvalitu života.
„Osamelosť nie je len individuálny pocit, ale spoločenská výzva,“ upozorňujú autori výskumu z Katedry psychológie Filozofickej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave, ktorí projekt realizovali s podporou Výskumnej a inovačnej autority (VAIA).
Osamelosť neklesá, len mení formu
Druhá vlna výskumu z roku 2025 ukázala, že:
- 20,3 % dospelých Slovákov prežíva osamelosť,
- 19 % čelí sociálnej izolácii,
- celkovo je zasiahnutých až 32,6 % populácie.
Hoci v porovnaní s rokom 2024 mierne klesla miera osamelosti, sociálna izolácia zostáva na rovnakej úrovni. To naznačuje, že problém má hlbšie korene než len aktuálne spoločenské okolnosti.
Nie chvíľkový stav, ale dlhodobá skúsenosť
Zistenia zároveň ukazujú alarmujúcu skutočnosť: osamelosť je často trvalá.
- 56 % ľudí, ktorí boli osamelí v roku 2025, zažívalo osamelosť aj rok predtým
- pri extrémnej osamelosti pretrvávanie dosahuje 42,6 %
- takmer polovica sociálne izolovaných zostáva izolovaná aj dlhodobo
Takéto pretrvávanie výrazne zvyšuje riziko problémov s duševným aj fyzickým zdravím.
Najviac ohrozené skupiny
Osamelosť nezasahuje všetkých rovnako. Najzraniteľnejší sú:
- seniori nad 64 rokov,
- ľudia s nižším vzdelaním,
- ženy, ktoré vykazujú vyššiu mieru dlhodobej osamelosti než muži.
Pri sociálnej izolácii síce rozdiely medzi pohlaviami nie sú výrazné, no vek a vzdelanie zohrávajú kľúčovú úlohu.
Dopady, ktoré nemožno ignorovať
Osamelosť nie je len emocionálny stav – má konkrétne zdravotné dôsledky. Výskum potvrdil, že osamelí ľudia častejšie zažívajú:
- depresívne symptómy a úzkosť,
- fyzické ťažkosti,
- nižšiu spokojnosť so životom,
- slabšiu sociálnu oporu a pocit kontroly nad vlastným životom.
Tieto zistenia jasne poukazujú na potrebu systematických riešení a prevencie.
Matky: tichá skupina v riziku
Obzvlášť silno zasahuje osamelosť ženy v období materstva. Výskum medzi 410 matkami odhalil, že:
- až 78,3 % matiek sa cíti osamelo,
- 26,8 % zažíva sociálnu izoláciu,
- takmer štvrtina čelí obom súčasne.
Zaujímavé pritom je, že osamelosť často nesúvisí s nedostatkom kontaktov – viac než polovica osamelých matiek má okolo seba ľudí, no vzťahy im neprinášajú potrebnú hĺbku a podporu.
Situáciu zhoršujú aj zmeny sociálnych väzieb:
- takmer 80 % matiek prišlo aspoň o jedného priateľa,
- takmer 40 % si nenašlo žiadne nové kontakty.
Dôsledky sú vážne – viac než tretina matiek vykazuje príznaky depresie a takmer tretina trpí úzkosťou.
RECONNECT: keď sa výskum mení na riešenia
Ako reagovať na tak rozsiahly problém? Jednou z odpovedí je RECONNECT – Festival prepojenia, ktorý bude vyvrcholením celého projektu DISCONNECT.
📍 25. máj 2026
📍 Moyzesova sieň, Bratislava
🕐 13.00 – 18.00
🎟️ vstup voľný
Festival ponúkne:
- predstavenie najnovších zistení o osamelosti,
- odborné diskusie o vzťahoch, digitálnom svete aj rodičovstve,
- interaktívne aktivity (diagnostika osamelosti, tréning kontaktu, neverbálna komunikácia),
- zážitkové formáty prepájajúce vedu s praxou.
Unikátnou súčasťou programu bude aj Speed Friending so spevákmi Erikom a Pokym zo skupiny Medial Banana, ktorý ponúkne bezpečný a hravý priestor na spoznávanie nových ľudí.
Projekt DISCONNECT je financovaný Európskou úniou – Next Generation EU prostredníctvom Plánu obnovy a odolnosti SR (projekt č. 09I03-03-V03-00035).
