Krása nemá vek a zdravá, žiarivá pleť nemusí byť výsadou mladých žien. Po šesťdesiatke však pokožka potrebuje trochu inú starostlivosť než kedysi. Stráca pružnosť, býva suchšia a citlivejšia, no správnymi návykmi jej môžeme pomôcť zachovať si sviežosť a vitalitu.
Vrásky, jemné linky okolo očí či pigmentové škvrny. Naša tvár rozpráva príbeh života, no s pribúdajúcimi rokmi sa mení aj to, čo sa odohráva pod jej povrchom. Po šesťdesiatke už pokožka nedokáže tak účinne zadržiavať vlhkosť, pomalšie sa obnovuje a môže byť náchylnejšia na podráždenie. Výrazný vplyv na jej stav majú aj hormonálne zmeny, ktoré nastávajú po menopauze.
„Po šesťdesiatke je pokožka spravidla tenšia, suchšia a menej pružná. Súvisí to s prirodzeným ubúdaním kolagénu a elastínu, nižšou tvorbou kožného mazu aj s hormonálnymi zmenami po menopauze. Pleť môže ľahšie reagovať podráždením,“ vysvetľuje MUDr. Eva Jarošová. Zatiaľ čo v mladšom veku riešime najmä nadmernú tvorbu mazu, akné či prvé vrásky, zrelá pleť si žiada predovšetkým hydratáciu, výživu a ochranu. Nemusíte však hneď investovať do desiatok drahých prípravkov.
Dôležitejšie je vedieť, čo vaša pokožka skutočne potrebuje. „Starostlivosť by mala klásť väčší dôraz na šetrné čistenie, pravidelnú hydratáciu, podporu kožnej bariéry a ochranu pred UV žiarením. Výber prípravkov je vhodné prispôsobiť aktuálnemu stavu pleti, nie iba veku,“ zdôrazňuje odborníčka.
Ktoré látky zrelej pleti prospievajú?
Pri výbere krému či séra sa oplatí pozrieť nielen na sľuby výrobcu, ale predovšetkým na zloženie. Zrelá pokožka ocení látky, ktoré jej pomáhajú udržiavať vlhkosť a posilňovať prirodzenú ochrannú bariéru. Jednou z najznámejších je kyselina hyalurónová. Dokáže na seba viazať vodu, vďaka čomu pleť pôsobí hydratovanejšie a jemné linky spôsobené suchosťou môžu byť menej viditeľné.
Výbornými pomocníkmi sú aj ceramidy, ktoré pomáhajú obnovovať kožnú bariéru a obmedzovať stratu vlhkosti. A čo obľúbené prípravky proti vráskam? „Vitamín C môže pomôcť pri nerovnomernom tóne pleti, retinoidy pri jemných vráskach a známkach poškodenia slnkom. Peptidy môžu byť doplnkom starostlivosti, no výsledky závisia od konkrétneho prípravku,“ vysvetľuje lekárka.
Ani pri účinných látkach však neplatí, že čím vyššia koncentrácia, tým lepší výsledok. Príliš intenzívna starostlivosť môže krehkú pokožku zbytočne podráždiť. „Opatrnosť odporúčam pri vyšších koncentráciách retinoidov, silných exfoliačných kyselinách a mechanických peelingoch. Nové aktívne látky je lepšie zavádzať postupne a sledovať, ako ich pleť znáša,“ pripomína MUDr. Jarošová.
Ráno ochrana, večer regenerácia
Starostlivosť o pleť po šesťdesiatke nemusí byť komplikovaným rituálom. Stačí niekoľko správne zvolených krokov, ktoré budete pravidelne dodržiavať. Ráno začnite jemným čistením, napríklad šetrným prípravkom bez agresívnych odmasťujúcich zložiek. Nasleduje vhodné sérum a hydratačný krém. Úplne posledným krokom by mala byť ochrana pred slnečným žiarením.
Ochranný krém preto patrí do každodennej výbavy aj vtedy, keď sa nechystáte na dovolenku k moru.
Večer je čas zbaviť pleť mejkapu, nečistôt a dopriať jej potrebnú hydratáciu. „Večer odporúčam šetrne odstrániť make-up a nečistoty, naniesť tonikum a sérum a použiť výživnejší hydratačný krém. Ak pleť dobre znáša retinoid, možno ho zaradiť večer najprv niekoľkokrát týždenne,“ radí odborníčka. Tonikum pritom nie je nevyhnutné pre každú ženu. Ak ho používate, vyberajte si také, ktoré pokožku nevysušuje a nedráždi.
Menej je niekedy viac
Túžba po mladistvejšom vzhľade môže ženy zvádzať k skúšaniu najrôznejších noviniek. Jeden deň sérum s vitamínom C, ďalší silný peeling a večer ešte prípravok s retinolom. Takáto kombinácia však nemusí zrelej pleti prospievať.
„Najčastejšími chybami sú vynechávanie ochrany pred slnkom, príliš agresívne čistenie a súčasné používanie viacerých dráždivých prípravkov. Pri zrelej pleti býva dôsledná jednoduchá rutina prínosnejšia než množstvo produktov,“ upozorňuje MUDr. Eva Jarošová. Netreba zabúdať ani na krk, dekolt a ruky. Aj tieto partie prezrádzajú vek a zaslúžia si pravidelnú hydratáciu i ochranu pred slnkom. A napokon, krásna pleť sa nezačína iba pred zrkadlom.
Svoj význam má pestrá strava, dostatok spánku, primeraný pohyb a zdravý životný štýl.
Šesťdesiatka rozhodne neznamená koniec krásy. Znamená len, že sa o seba učíme starať trochu inak. A hoci žiadny krém nedokáže zastaviť čas, správna starostlivosť môže pokožke pomôcť zostať zdravou, hydratovanou a príjemnou na dotyk. Pretože skutočná krása nespočíva v tom, koľko vrások máme, ale aj v tom, ako dobre sa vo vlastnej koži cítime.
Ilustračné foto: shutterstock
