Predstavte si rannú rutinu, v ktorej nestojíte pri kávovare a nečakáte na svoju dávku kofeínu, ale radšej ostanete o 15 minút dlhšie v posteli. Veda má pre milovníkov ranného leňošenia skvelú správu: ranná intimita rozprúdi váš organizmus oveľa prirodzenejšie a efektívnejšie než to najsilnejšie espresso.

Prečo by ste mali vymeniť šálku čierneho moku za dotyky partnera?

1. Hormóny sú na vašej strane

Počas spánku vaše telo nielen odpočíva, ale aj usilovne pracuje na obnove hormonálnej rovnováhy. Ráno po prebudení dosahujú hladiny testosterónu a estrogénu u mužov aj žien svoje maximum. Telo je tak fyziologicky dokonale pripravené na vzrušenie a zážitok z milovania je vďaka tomu výrazne intenzívnejší než večer.

2. Dopamínový a endorfínový nával

Káva vás síce umelo prebudí blokovaním receptorov únavy, no sex prináša skutočnú dávku energie zvnútra. Organizmus pri intímnom kontakte a orgazme uvoľňuje endorfíny a dopamín. Tieto látky okamžite zlepšujú náladu, tlmia prípadnú rannú stuhnutosť či bolesť a nabudia mozog do nového dňa oveľa rýchlejšie.

3. Zbohom, ranný stres!

Nástup do pracovného dňa býva spojený s náhlym zvýšením stresového hormónu kortizolu. Káva môže u mnohých ľudí tento stresový pocit ešte umocniť. Naopak, dotyky a blízkosť partnera spúšťajú tvorbu oxytocínu (tzv. hormónu lásky a dôvery) a hladinu kortizolu preukázateľne znižujú. Do práce tak neodchádzate v strese, ale v príjemnom pokoji a dobrej nálade.

4. Malá kardio rozcvička priamo v posteli

Pätnásť minút ranného milovania naštartuje váš metabolizmus a krvný obeh rovnako ako ľahká ranná prechádzka alebo strečing. Pokožka sa prekrví, tvár získa zdravý rumunec a vaše telo sa prebudí doslova od končekov prstov až po hlavu.

Rada na záver: Nemusíte hneď zahadzovať svoj kávovar. Skúste si však privstať o desať minút skôr, dopriať si s partnerom ranný „reset“ a kávu si vychutnať až neskôr v pokoji. Váš deň dostane úplne nový rozmer!