Existuje zvláštny tlak, ktorý je tichý, ale vytrvalý. Neprichádza zvonka ako príkaz, skôr zvnútra ako pocit, že by ste mali.…
nový rok
Druhý január má zvláštnu energiu. Už nie je o silvestrovskom hluku ani o veľkých predsavzatiach, skôr o tichom „takto ďalej…
Začiatok roka prináša malé potešenia, ktoré dokážu rozjasniť aj sivý január. Známe tváre prezradili, akú prvú drobnosť si doprajú hneď…
Január vie byť náročný. Menej svetla, viac únavy, pomalšie rána. A práve preto je paradoxne tým najlepším obdobím na zmeny,…
Začiatok roka je tradične spojený s veľkými plánmi. Budem lepšia. Zdravšia. Výkonnejšia. Konečne sa zmením. Lenže čo ak si tento…
Predvianočné obdobie v Bratislave už tradične patrí Slovenskej filharmónii. V Redute sa aj tento rok uskutočnia obľúbené Vianočné koncerty, adventné…
Už je to tu! Nový rok, nový štart a nové predsavzatia o tom, ako zmeníme svoj život k lepšiemu. Budeme viacej sa viac hýbať, zdravšie jesť a hlavne schudneme!
Sviatky sú preč vy sa zamýšľate nad tým, ako spáliť prebytočné kilá. Možno ste počuli o technike „prerušované hladovanie“.
Po sviatočnom oddychu sa mnohí z nás potýkajú s pocitom, že opäť naskočiť do pracovného režimu je ťažké. Plány na nový rok sú spísané, no namiesto realizácie čas uteká pri prezeraní sociálnych sietí alebo hľadaní „dokonalého“ organizačného systému.
Sebaláska je často skloňovaným pojmom, no v každodennom živote môže byť jej praktizovanie náročné. Stres, povinnosti a očakávania od okolia nás často odpútavajú od vlastných potrieb.