Začiatok roka je tradične spojený s veľkými plánmi. Budem lepšia. Zdravšia. Výkonnejšia. Konečne sa zmením. Lenže čo ak si tento rok nemusíte dávať vôbec žiadne predsavzatia? Čo ak je v poriadku vstúpiť do nového roka bez zoznamu cieľov a bez tlaku na seba?
Nie ste projekt, ktorý treba neustále opravovať. Predsavzatia často vznikajú z pocitu, že s nami niečo nie je v poriadku. Že by sme mali schudnúť, viac stíhať, menej oddychovať alebo sa „konečne“ zmeniť. Lenže vy nie ste nedokončený projekt. Možno nie je potrebné sa každý január opravovať, ale skôr si priznať, že robíte, čo viete. V rámci možností, energie a životnej fázy, v ktorej sa nachádzate.
Život sa aj tak neriadi plánom
Realita má s predsavzatiami často vlastné plány. Prídu dni, keď nebudete vládať. Keď sa priority zmenia. Keď zistíte, že to, čo ste si sľúbili v januári, vám v marci už vôbec nedáva zmysel.
A to je v poriadku. Život nie je tabuľka ani ročný plán. Je živý, nepredvídateľný a niekedy si žiada úplne iný smer, než ten, ktorý ste si pôvodne naplánovali.
Tlak na zmenu berie radosť z prítomnosti
Keď je celý rok postavený na tom, kým by ste mali byť, ľahko sa stane, že prehliadnete, kým ste dnes. Neustále predsavzatia môžu vytvárať pocit zlyhania – aj vtedy, keď sa vám v skutočnosti darí.
Možno namiesto otázky Čo musím zmeniť? stojí za to položiť si inú:
Čo mi teraz robí dobre?
Namiesto predsavzatí skúste pozornosť
Ak sa nechcete viazať k veľkým sľubom, môžete skúsiť niečo jemnejšie – pozornosť k sebe. Všímať si:
- kedy ste unavené a kedy plné energie,
- čo vás zbytočne vyčerpáva,
- čo vám naopak prináša pokoj.
Bez tlaku na výsledok. Bez hodnotenia. Len so záujmom o seba.
- Po päťdesiatke si častejšie poviem: No a čo
- Mária Čírová opäť spojí Slovensko. Jej turné Moje Vianoce rastie, no nestráca to najdôležitejšie
- Prečo si škôlkarsky „soplík“ odleží celá rodina?
- Čierna pristane aj domácnosti. Vileda stavila na eleganciu aj praktickosť
- Nie každý, kto vám chýba, patrí späť do vášho života. Prečo si niekedy zamieňame lásku so zvykom?
Dovoliť si byť „dosť“
Možno tento rok nemusí byť o zlepšovaní. Možno môže byť o prijatí. O tom, že si dovolíte byť presne tam, kde ste – bez potreby neustále sa posúvať, dokazovať a porovnávať. Predsavzatia nie sú povinnosť. A nový rok nie je skúška. Je to len ďalší priestor žiť – trochu pomalšie, vedomejšie a s väčšou láskavosťou k sebe.
A aj to môže byť viac než dosť.
