Január má povesť nového začiatku. Čistý stôl, nové plány, návrat k „normálu“. Lenže pre mnohých je to práve mesiac, keď…
reštart
Pondelková únava je fenomén, ktorý nás trápi takmer všetkých. Po víkende, ktorý často strávime v pohybe alebo naopak v totálnom oddychovom režime, sa začiatok pracovného týždňa môže zdať náročný. Ak máte pocit, že v pondelok poobede už strácate na energii, máme pre vás niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prekonať únavu a zvládnuť zvyšok dňa s úsmevom na perách.
Sebaláska je často skloňovaným pojmom, no v každodennom živote môže byť jej praktizovanie náročné. Stres, povinnosti a očakávania od okolia nás často odpútavajú od vlastných potrieb.
Začiatok nového roka je ideálnym obdobím na reštart – nielen v oblasti cieľov a návykov, ale aj v našom okolí. Minimalizmus, životný štýl založený na jednoduchosti a cielenej voľbe, prináša mnoho výhod.
Po sviatkoch môže byť návrat do bežného života trochu náročný, však? Ale neboj sa, môžeme spolu popracovať na obnovení rovnováhy dávno zaprášenej sviatkami. Stav na naše tipy a porastieš…duchom, telom nie 🙂
Fitness tréner Jany Landl je známy nielen príkladným prístupom k telu, ale aj pozitívnym vyžarovaním.