Veľa ľudí si myslí, že keď sa cítia zle, majú depresiu. Alebo zažívajú stres a povedia, že majú úzkosť. Úzkosť je prirodzená reakcia na stres – napríklad prvý deň v novej práci alebo pred skúškou – vtedy je normálne pociťovať úzkosť. Treba ju však odlišovať od úzkostnej poruchy, pri ktorej úzkosť trvá príliš dlho, je veľmi intenzívna a výrazne ovplyvňuje kvalitu života.
Takéto úzkostné poruchy trápia zhruba každého štvrtého človeka na Slovensku a zahŕňajú široké spektrum prejavov. Nezriedka sa objavujú spoločne s problémami so spánkom. Ak nechcete skončiť na antidepresívach, máme pre vás dobrú správu – pri úzkostných stavoch existuje aj iná forma liečby ako chemické lieky.
Pribúdajú noví a vracajú sa liečení
Zažívame náročné obdobie – najskôr pandémia, potom vojnový konflikt, teraz zdražovanie – sú to silné stresujúce faktory. Ľudia potrebujú v živote pocit bezpečia a istoty, finančného zabezpečenia, a hlavne kontakt s blízkymi, ktorý nám bol počas pandémie odopretý. Ambulancie sa doslova zaplnili pacientmi, ktorí sa predtým psychiatricky neliečili. Ale aj tými, ktorí prekonali covid – štatisticky sa zistilo, že každý piaty človek po prekonaní covidu má psychické následky. Upresňuje psychiatrička MUDr. Darina Hrabovská: „U mladších ľudí ide skôr o úzkostné poruchy, pri starších o poruchy pamäte a pozornosti. Taktiež sa nám začali do ordinácie vracať pacienti, ktorí už boli stabilizovaní a pandémia ich „vrátila“ späť do depresívnych alebo úzkostných stavov. U pacientov s už existujúcimi duševnými poruchami častejšie dochádza k zhoršeniu stavu.“
Príznaky úzkostnej poruchy sú nielen psychického charakteru, často bývajú prítomné aj telesné prejavy – búšenie srdca, zvieranie na hrudi, neschopnosť nadýchnuť sa, pocit na omdletie, bolesti. Práve telesné prejavy väčšinou privedú pacientov k obvodnému lekárovi, stretávajú sa s tým najmä u mužov.
Pri liečbe úzkostných porúch využívame anxiolytiká, a tiež antidepresíva. Najčastejšie predpisovanými liekmi proti úzkosti sú benzodiazepínové anxiolytiká. Odborníčka Darina Hrabovská upozorňuje, že u nich hrozí vysoké riziko vytvorenia závislosti: „Vo včasnom štádiu, resp. pri dostatočne skorom podchytení problému, odporúčam najskôr siahnuť po fytofarmaku, teda lieku na prírodnej báze. Rovnako u mladého človeka, ktorý sa doteraz s pomocou benzodiazepínov neliečil. Na trhu je veľmi účinný a bezpečný rastlinný liek s obsahom esenciálneho oleja z levandule. Dobre pôsobí pri úzkostných stavoch a ich telesných prejavoch, a na rozdiel od benzodiazepínov je bez utlmujúceho efektu.“
Neviete vypnúť ani v noci?
Ak vnútorné napätie pociťujeme aj v noci, môže to ovplyvniť kvalitu spánku. Vhodným riešením je zdravý životný štýl, pravidelný oddych a relax. Aj pri takýchto stavoch sa osvedčuje levanduľa lekárska, jej pozitívne účinky sú dlhodobo známe a poznali ich už naše staré mamy. Upokojuje nervovú sústavu, zmierňuje pocit napätia, vnútorný nepokoj, a zároveň pomáha k pokojnému spánku. Nespavosť totiž býva častým súbežným problémom psychických ťažkostí a aj s tou môže pomôcť prírodný liek so štandardizovaným extraktom z levanduľovej silice. Dopĺňa MUDr. Hrabovská: „Napríklad ak pacient užíva antidepresíva a pridružili sa problémy so spánkom, môže si večer pridať rastlinné anxiolytikum s výťažkom z levandule, ktoré je voľne dostupné v lekárni bez predpisu a môže sa kombinovať aj s inými liečivami. Skvelé skúsenosti máme u pacientov po prvom vyšetrení, veľmi dobrý efekt sa ukázal u tých, ktorí prekonali covid, alebo sú pod vplyvom silných záťažových faktorov.“
Bez hanby!
Existuje spoločenský predsudok, ktorí ľuďom bráni navštíviť psychiatra, hoci cítia, že problém sami nezvládnu. Často zohrá veľkú úlohu rodina, ktorá dotyčného povzbudí, aby zašiel za odborníkom. Úzkostné a depresívne poruchy sú významným rizikovým faktorom pre ďalšie ochorenia, napríklad srdcovo-cievne či metabolické. Ak trpíte vy alebo niekto z vašich blízkych poruchami spánku, alebo vám pocit úzkosti neustále zamestnáva myseľ, treba to riešiť. Ak máte viac ako dva týždne sústavne depresívnu náladu, v dôsledku ktorej sa izolujete, ste neprestajne smutní, nie ste schopní radovať sa z vecí, ktoré vás doteraz tešili, zle spíte a nedokážete sa sústrediť na prácu či na štúdium, je na čase vyhľadať pomoc. Ak vyskúšate rastlinný liek, a ani po mesiaci kontinuálneho užívania sa príznaky úzkostných stavov nezmiernia, mali by ste vyhľadať odbornú pomoc.
