Poctivá dentálna hygiena a pravidelná prevencia nám umožňujú ušetriť nielen nemalé množstvo peňazí, ale predovšetkým nás chránia pred bolesťou a bezsennými nocami. Napriek tomu majú mnohí Slováci v starostlivosti o svoj chrup stále výrazné medzery.
Renomovaný zubný lekár Alexander Schill, ktorý sa stomatologickej praxi venuje už viac než 30 rokov, zastáva názor, že moderná veda by nemala byť len o opravovaní škôd. Podľa neho je tou najideálnejšou plombou telu vlastná zubná sklovina. „Najlepšou koreňovou výplňou je zdravá zubná dreň. Najlepším implantátom vlastný koreň. Stomatológia a jej súčasné nástroje môžu byť akokoľvek precízne, čistý zub je zdravý zub,“ vysvetľuje MUDr. Schill a dodáva, že cieľom modernej stomatológie by malo byť udržanie pacienta v takom stave, aby lekára potreboval čo najmenej.
Z takéhoto prístupu profitujú obe strany – pacienta nič nebolí, nemusí sa hanbiť za svoj úsmev a v konečnom dôsledku výrazne ušetrí. Ekonomický argument je totiž nepriestrelný: každé jedno euro investované do prevencie dokáže v budúcnosti ušetriť desať až tridsať eur, ktoré by inak zhltli následné zložité zákroky a sanácia.
Domáca rutina ako základ úspechu
Hoci sú preventívne prehliadky kľúčové, najväčší diel zodpovednosti máme doslova vo vlastných rukách. Podľa MUDr. Schilla je práve nedôslednosť najčastejším kameňom úrazu. „Najväčšou chybou je, že ľudia domácu zubnú hygienu nedodržiavajú. Čistenie zubov výrazne zanedbávame,“ konštatuje stomatológ. Počas rannej a večernej rutiny by sme mali zo zubov mechanicky odstraňovať povlak, ktorý inak vytvára ideálne podmienky pre vznik zubného kameňa. Čím menej povlaku na zuboch ostane, tým menšie je riziko jeho vzniku.
Pri výbere pomôcok odborník odporúča siahnuť po mäkšej zubnej kefke, ktorá nepoškodzuje povrch zuba a nedráždi okolité tkanivá. Hoci sonické kefky dnes prácu výrazne uľahčujú, ani tie najmodernejšie technológie nenahradia starostlivosť o medzizubné priestory. Práve v nich sa totiž tvorí obrovské množstvo zubného kameňa a samotná kefka na ne jednoducho nestačí. „Medzizubná kefka a zubná niť výrazným spôsobom pomáhajú minimalizovať vznik zubných kazov. Až 90 % z nich pritom v dospelosti vzniká práve v medzizubnom priestore,“ upozorňuje Alexander Schill.
Strava a návyky od útleho veku
Kvalitu a zdravie chrupu však neovplyvňuje len hygiena, ale aj to, čo máme na tanieri. Už pred prerezaním prvého zuba je dôležité prijímať dostatok vápnika a v kuchyni siahnuť po fluoridovanej soli. Naopak, najväčším nepriateľom sú sladké a lepivé potraviny, ktoré vplyvom metabolického procesu baktérií vytvárajú na povrchu zuba kyseliny narúšajúce jeho štruktúru. Ako barlička môže poslúžiť žuvačka, ktorá dopomáha k tvorbe slín a mechanickému čisteniu, no MUDr. Schill uzatvára, že ani ona nikdy nenahradí poctivú zubnú kefku.
Základy pre zdravý úsmev sa kladú už v detstve. O mliečne zuby je potrebné starať sa od prvého prerezania, keďže nie sú mineralizované tak silno ako trvalý chrup. Skoré návštevy ordinácie navyše pomáhajú dieťaťu osvojiť si správne návyky a zoznámiť sa s prostredím, čím sa účinne eliminuje strach a obavy v dospelosti. A nezabúdajte – preventívna prehliadka u zubára nebolí, zubný kaz áno. Ak ste tento rok ešte nenavštívili svojho stomatológa, určite tak urobte.
