Krvácanie ďasien je častým problémom. Spôsobuje ho množstvo faktorov, ako sú zlá ústna hygiena, nedostatok vitamínov, citlivosť. Hoci je vždy dobré konzultovať tento problém so zubným lekárom, existuje niekoľko domácich trikov, ktoré pomáhajú zastaviť a vyliečiť krvácanie ďasien.
Správna ústna hygiena
Pravidelné a dôkladné čistenie zubov je základom prevencie krvácania ďasien. Používajte mäkkú zubnú kefku a čistite si zuby aspoň dvakrát denne. Nezabúdajte ani na používanie zubnej nite, ktorá pomáha odstrániť zvyšky jedla a plak z miest, kam sa kefka nedostane.
TIP: Pomalými krúživými pohybmi na záver čistenia jemne masírujte ďasná.
Slaná voda
Oplachovanie úst slanou vodou pomáha zmierniť zápal a zastaviť krvácanie. Rozpustite polovicu čajovej lyžičky morskej soli v vlažnej teplej vody a kloktajte ju niekoľkokrát denne. Slaná voda má antibakteriálne vlastnosti, ktoré znížia zápal a podporia hojenie.
Kokosový olej
Kokosový olej je známy antimikrobiálnymi vlastnosťami. Vyskúšajte metódu známu ako „oil pulling“ – vezmite si lyžicu kokosového oleja a jemne ho premieľajte v ústach po dobu 10-15 minút. Potom olej vypľujte a vypláchnite si ústa teplou vodou. Tento postup opakujte každý deň.
Vitamín C a vitamín K
Nedostatok vitamínu C a K môže spôsobiť krvácanie ďasien. Zahrňte do svojej stravy potraviny bohaté na tieto vitamíny. Vitamín C nájdete v citrusových plodoch, jahodách, kivi a brokolici, zatiaľ čo vitamín K sa nachádza v zelenej listovej zelenine, napríklad v špenáte a kapuste.
Kamilkový čaj
Kamilky majú protizápalové vlastnosti, ktoré upokoja podráždené ďasná. Pripravte si silný kamilkový čaj, nechajte ho vychladnúť a použite ho ako ústnu vodu. Kloktajte ju niekoľkokrát denne.
