Väčšina z nás si na kolená spomenie až vtedy, keď sa zrazu objaví slnko a sukňa sa z kabáta prepracuje na svetlo sveta. Pritom práve pokožka v tejto oblasti si zaslúži mimoriadnu starostlivosť – je tenšia, suchšia a vystavená neustálemu ohýbaniu, kľačaniu či treniu o oblečenie. Niet sa čo čudovať, že tu proces starnutia štartuje skôr, než si všimneme prvé vrásky na tvári.
Pokožka na kolenách je prirodzene hrubšia a menej zásobená mazovými žľazami. Často sa vysušuje, stráca pružnosť a niekedy má tendenciu získať tmavší odtieň. A keďže ide o miesto, ktoré je v neustálom pohybe, tvoria sa tu záhyby a jemné vrásky. Výsledok? „Unavený“ vzhľad nôh, aj keď ste inak vo forme.
Peeling ako základ starostlivosti
Aspoň raz do týždňa doprajte kolenám peeling – zbaví pokožku odumretých buniek, zjednotí jej farbu a umožní krémom preniknúť hlbšie. Použiť môžete telový peeling z drogérie alebo si ho vyrobte doma: zmiešajte lyžicu medu, lyžičku cukru a pár kvapiek olivového oleja. Jemne masírujte krúživými pohybmi, opláchnite a ihneď hydratujte.
Výživa na druhú
Kolená potrebujú hustejšiu výživu než zvyšok tela. Po sprche siahnite po bambuckom masle alebo hutnom telovom kréme. Ak sú veľmi suché, naneste hrubšiu vrstvu výživného krému, zabaľte kolená do potravinovej fólie a nechajte pôsobiť dvadsať minút – efekt bude ako po domácom wellness.
Domáca maska pre hladkú pokožku
Skvelým trikom je maska z medu, citrónu a kokosového oleja. Med zvlhčí, citrón jemne zosvetlí a kokos dodá vláčnosť. Nechajte pôsobiť 10–15 minút, opláchnite a pokožku ešte ošetrite výživným krémom.
Extra tip s aloe vera: Ak potrebujete rýchlu regeneráciu po opaľovaní alebo holení, vyskúšajte čistý gél z aloe vera. Má silné hydratačné a upokojujúce účinky, takže pokožku krásne zjemní a osvieži. Môžete ho aj zmiešať s kvapkou mandľového oleja a vmasírovať do kolien pred spaním.
Pomocníci proti starnutiu
Pre dlhodobo mladistvý vzhľad kolien siahnite po produktoch s retinolom (vitamínom A) alebo kyselinou hyalurónovou. Retinol podporuje obnovu buniek a vyhladzuje textúru pokožky, kyselina hyalurónová ju zase hydratuje a vracia jej pružnosť. Ideálne je používať tieto krémy večer – po peelingu a jemnom vmasírovaní.
Ako predísť stmavnutiu pokožky
Tmavšie kolená často vznikajú kombináciou suchosti, trenia a slnečného žiarenia. Preto ich v lete chráňte opaľovacím krémom rovnako ako tvár či ramená. Pri športovaní zvoľte dlhšie legíny alebo ochranný sprej, ktorý zabráni odieraniu. A hlavne – nezanedbávajte peeling a hydratáciu, pretože rovnomerný tón kože je znakom zdravej a mladej pokožky.
Krása zvnútra aj zvonka – pohybom
Vedeli ste, že aj krátke cviky dokážu omladiť oblasť kolien? Vyskúšajte napríklad pomalé „mini drepy“ – s mierne pokrčenými kolenami sa pomaly spúšťajte a vracajte späť, tak aby boli mierne vytočené von, rovnako ako špičky. Desať opakovaní denne stačí. Skvelé sú aj výpady vzad alebo strečing stehien, ktoré podporujú cirkuláciu a spevňujú svaly okolo kolena. A bonus navyše – zlepší sa vám držanie tela aj celkový dojem, ktorý vyžarujete na svoje okolie.
