Je to úplne prirodzené – podopierame si bradu pri premýšľaní, škrabneme sa, keď nás niečo svrbí, alebo si len tak nevedome prejdeme rukou po líci. Počas dňa sa tváre dotkneme aj niekoľko desiatok krát, často bez toho, aby sme si to vôbec uvedomili. A hoci sa tento zvyk môže zdať neškodný, pre našu pleť je to hotová pohroma.
Naše ruky totiž nie sú nikdy úplne čisté. Dotýkame sa mobilu, kľučiek, klávesnice či peňazí – teda predmetov, ktoré patria medzi najväčších nositeľov baktérií. Keď si potom bezmyšlienkovite prejdeme rukou po tvári, prenesieme si na ňu neviditeľný film mikróbov, prachu a mastnoty. Výsledkom sú upchaté póry, podráždenie, vyrážky či akné, ktoré sa objavuje presne tam, kde sa najčastejšie dotýkame.
Dermatológovia upozorňujú, že časté dotýkanie sa tváre môže zhoršiť aj stav už existujúcich nedokonalostí. Ak si napríklad podvedome škrabeme vyrážky alebo uhry, rozširujeme baktérie ďalej po pokožke a z malého pupienka sa rýchlo môže stať rozsiahlejšie ložisko zápalu. Navyše, takýmto „dráždením“ si môžeme privodiť aj drobné ranky, ktoré sa hoja dlhšie a môžu po sebe zanechať jazvičky či pigmentové škvrny.
Dotýkanie tváre však neovplyvňuje len jej čistotu. Ak máte tendenciu často si opierať hlavu o ruku alebo si potierať oči, preťažujete tým pokožku, ktorá postupne stráca pružnosť. Drobné gestá, ktoré robíme denne, môžu prispieť k vzniku jemných vrások, najmä v oblasti úst a očí.
Čo s tým? V prvom rade je dobré uvedomiť si, ako často sa to deje. Mnohí odborníci odporúčajú malé triky – napríklad držať ruky zamestnané (perom, hrnčekom, krúžkom), alebo si na pracovný stôl pripnúť krátky odkaz „Nedotýkaj sa tváre!“. Pomôcť môže aj dôsledná hygiena – pravidelné umývanie rúk, čistenie mobilu a samozrejme každodenná starostlivosť o pleť.
Ak sa naučíte udržať ruky ďalej od tváre, vaša pleť sa vám za to odvďačí. Menej podráždenia, menej vyrážok, čistejšia pokožka a svieži vzhľad – to všetko je výsledkom jedinej zmeny, ktorú zvládne každý. Tak čo, skúsite si dať „ruky preč“?
