Do práce chodíte so stiahnutým žalúdkom, na porade radšej mlčíte a po príchode domov ešte hodiny premýšľate nad tým, čo…
Stres
Vstala si po ôsmich hodinách spánku a aj tak sa cítiš, akoby si práve odbehla maratón? Ležíš v noci hodiny…
Nie vysoký vek, ale pracovný stôl. Nie dôchodok, ale home office. Najnovšie vedecké štúdie ukazujú, že cievna mozgová príhoda sa…
Predvianočné obdobie vie byť krásne, ale aj poriadne vyčerpávajúce. Povinnosti sa kopia, zoznam úloh sa predlžuje a hlava ide na…
Niektoré zvyky robíme úplne automaticky – ani si ich neuvedomujeme, no naša pleť ich veľmi dobre pozná. Stačí pár drobných gest počas dňa a pokožka nám to po čase začne dávať najavo. Viete, ktorý nenápadný zlozvyk jej škodí najviac?
Predvianočný stres často vedie k frustrácii a nervozite, čo mnohým ľuďom bráni tešiť sa na Vianoce. Riešenie ponúka terapeutka Jana…
Blížia sa Vianoce, čas radosti a veselosti, no zároveň aj hektických príprav. Predtým, než sa pustíš do kolotoča vianočných zážitkov, je dôležité si dobiť baterky a venovať čas sebe. Nereálne? Nemusí to tak byť!
Vianočné sviatky sú nepochybne jedny z najkrajších období v roku. Čo však robiť, ak sa vám v predvianočnom období nakopí veľa povinností naraz a neviete, čo skôr?
Ako sa blíži sviatočné obdobie, začína sa môj osobný odpočet do Vianoc. S jedným mesiacom do najväčšieho sviatku v roku je teraz ideálny čas pohrúžiť sa do vianočnej nálady a vytvoriť nezabudnuteľné sviatočné chvíle. Dám to tento rok? Alebo sa budem vystresovaná pachtiť za dokonalosťou ešte 23.12.?
Začiatok školského roka môže byť pre mnohých rodičov doslova na zbláznenie. Rozhovor s psychologičkou preto prináša cenné rady a odpovede na otázky, ktoré trápia mnohých rodičov po celom Slovensku. Ako sa pripraviť na nový školský rok, ako zvládať detský stres či úzkosť spojenú s návratom do školy, a aké kroky by mali podniknúť rodičia prváčikov, aby im uľahčili vstup do nového prostredia?