Odštartoval XI. ročník celonárodnej kampane „Vyzvi srdce k pohybu“. Každý dospelý sa môže zapojiť a motivovať aj ostatných.
Úrad verejného zdravotníctva SR spolu s Regionálnym úradom verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici vyhlasujú pri príležitosti Svetového dňa srdca, ktorý býva koncom septembra, XI. ročník celoslovenskej kampane „VYZVI SRDCE K POHYBU“. Akcia potrvá do 23. novembra 2025. Do kampane chcú organizátori zapojiť dospelých obyvateľov Slovenskej republiky – teda 18+ a motivovať ich k pohybu aj počas jesenných mesiacov s tým, aby sa aktívny životný štýl stal ich každodennou súčasťou. Pravidelný pohyb pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam a znižuje riziká, ako sú nadváha a obezita. Stačí si každý deň nájsť aspoň 30 minút pre seba a svoje zdravie, čo je aj súčasťou odporúčaní pre zdravý životný štýl. „Vyberajte si aktivity podľa vašej aktuálnej fyzickej zdatnosti a zdravotného stavu. Ak začínate, pohyb si môžete rozdeliť do viacerých častí počas dňa, napríklad 3-krát po 10 minút,“ radia odborníci z ÚVZ SR.
Väčšina aj schudla
Účastníci sa môžu zapájať aj cez sociálne siete – zdieľať svoje príbehy, obľúbené aktivity, frekvenciu pohybu či zmeny vo svojej kondícii a hmotnosti. Tieto údaje im pomôžu sledovať vlastný pokrok a udržať si pravidelnosť. Do uplynulého ročníka kampane sa zapojilo 653 účastníkov, ktorí výrazne zvýšili svoju pohybovú aktivitu. Až 155 účastníkov, čo tvorili štvrtinu, uviedlo, že sa pred kampaňou nevenovalo fyzickej aktivite. a Vďaka pravidelnému pohybu sa však začali cítia lepšie. Znížiť svoju hmotnosť sa podarilo až 458 účastníkom, čo predstavuje 70 percent zapojených nadšencov.
Spracovala: vm
Foto: UVZ SR
