Ak ste sa pri jesennej únave ešte nenakopli do cvičenia, teraz je ten správny čas. Motivácia k cvičeniu je pre mnohých ľudí často kľúčovou prekážkou. V skutočnosti však ide o problém s disciplínou a vytrvalosťou. Jej nájdenie a udržanie si vyžaduje systematický prístup. Pochopenie toho, prečo cvičíš a aký z toho máš celkový úžitok, (či už na tele, zdraví alebo psychike) ti môže pomôcť prekonať prekážky a udržať si dlhodobú motiváciu k pravidelnému cvičeniu.
Ako si nájsť a udržať motiváciu k pravidelnému cvičeniu? Na to nám odpovedal zakladateľ online fitka LIVE energy – tréner Jany Landl: „Kľúčom k úspechu je nájsť cvičenie, ktoré ťa baví. Dokážeš sa pri takomto cvičení zabaviť a vidíš na sebe pokroky? Super, si na správnej ceste! Podpora ostatných a nájdenie takzvaného sparing partnera na cvičenie, alebo pripojenie sa k skupine s rovnakými cieľmi, ako naša LIVE FAMILY môže tiež výrazne zvýšiť tvoju vytrvalosť ako aj disciplínu pri tvojom napredovaní. Spoločné zdieľanie úspechov a vzájomné povzbudzovanie vytvára silné puto a dodáva energiu aj v ťažkých chvíľach, kedy by sme chceli skončiť.“ Jany vytvoril tento online projekt, aby dal možnosť komukoveľvek – nech sa nachádzaš kdekoľvek na svete, cítiť sa dobre vo svojom tele. Pretože zdravý životný štýl je cesta, nie cieľ.
Zažiť to môžeš už teraz na www.liveenergy.sk
Aktuálne Jany vytvoril novinku a v rámci Halloweenu prináša každému originálnu zostavu tréningov po ktorých si rozhodne vyformuješ postavu no minimálne ťa nakopnú do ďalších dní a nebudeš chcieť prestať. Strašidelný týždeň je určený každému, kto si chce okrem dobrého tréningu užiť aj strašidelnú atmosféru spolu s rôznymi trénermi. Čakajú vás tréningy na ktorých budete potiť krv a zároveň sa zabavíte a načerpáte novú dávku motivácie. Pri týchto tréningoch vaša nálada stúpne na najvyšší level! Užite si zábavu a skvelý pocit z odmakaných tréningov. Každý deň vás čaká iný druh tréningu – silový, kondičný ale aj tanečná hodina alebo yoga. Toto všetko a oveľa viac!
Čaká ťa krvavý BODY COMPLETE s Janym Landlom, záhrobný WARRIOR V s Leou Grančič, brutálny BODY PUMP s Oľgou Bartalskou, vražedný DANCE s Milanom Ondrušom a vzkriesená YOGA s Ninou Menkynovou.
