Ťažké obdobia si nevyberáme. Prídu potichu, roztrasú istoty a prinútia nás pochybovať o sebe. Práve vtedy však záleží na tom, čo si hovoríme vnútri. Slová majú silu – dokážu nás zlomiť, ale aj podržať.
Povedzte si s nami sedem viet, ktoré si môžete opakovať vždy, keď máte pocit, že toho je priveľa.
1. Toto obdobie je dočasné.
Aj keď bolesť pôsobí nekonečne, nič netrvá večne. Pripomeňte si, že ste už prežili dni, o ktorých ste si mysleli, že ich nezvládnete – a predsa ste tu.
2. Robím, čo viem, a to stačí.
Nemusíte byť dokonalá. V ťažkých časoch je „dosť dobré“ viac než dosť.
3. Nemusím to zvládnuť sama.
Požiadať o pomoc nie je slabosť, ale odvaha. Opora môže mať podobu priateľky, terapeuta alebo tichého rozhovoru s niekým, komu dôverujete.
4. Aj toto ma niečo učí.
Každá skúsenosť, aj tá bolestivá, v sebe nesie lekciu. Možno ju dnes ešte nevidíte, ale raz do seba zapadne.
5. Mám právo cítiť, čo cítim.
Smutok, hnev, únava či strach nie sú zlyhaním. Sú to prirodzené reakcie na náročné situácie.
6. Malé kroky sú stále kroky.
Niekedy je úspechom už to, že vstanete z postele alebo vybavíte jeden telefonát. Nepodceňujte drobné víťazstvá.
7. Som silnejšia, než si myslím.
Možno sa teraz cítite krehká, no vaša história je dôkazom odolnosti. Prešli ste si toho veľa – a stále kráčate ďalej.
- Prečo sa v dobe neobmedzených možností bojíme zamilovať?
- Ako spoznať kvalitnú kávu? Rozhoduje kávovníkové zrno, praženie aj spôsob prípravy
- Pozvánka na podujatie Senior Friendly 50+
- Tajomstvá kráľovnej Viktórie
- Michal Milo: Kandidát na primátora Žiliny
V ťažkom období nepotrebujeme veľké motivačné prejavy. Niekedy stačí jedna pravdivá veta…
